作者：是月季不是玫瑰

　　户外运动装备作为必需品，在我们的行程征途中起着不可忽视的作用。如何在繁多的装备中，挑选出质量最好、性能最强且最适合自己的，是很多徒步爱好者新手们常常会遇到的问题。

　　今天，清泉研究院户外装备专家将和大家介绍不同装备的不同性能，以便伙伴们提前了解，组装一套属于自己的出行最佳利器。

　　快速导读：

　　◯ 01  个人装备

　　户外眼镜·帽子·魔术头巾·户外手套等

　　◯ 02  个人着装

　　冲锋衣·速干套装·防晒衣等

　　◯ 03  鞋袜专题

　　越野鞋·运动袜等

　　◯ 04  个人徒步

　　头灯、户外背包、登山杖等

　　01｜个人装备

　　# 户外眼镜·帽子·魔术头巾·户外手套等

　　个人装备涵盖户外眼镜、帽子、魔术头巾、户外手套等多个类目。不同装备具有不同性能和用途，而即使是同一类目，包含的种类也并非完全一样，如帽子便可分为空顶帽、鸭舌帽、“鬼子”帽等不同款式，哪种款式最适合我们出行呢？

　　徒步路程距离较长，袜子、导汗带等部分装备可以准备两个以上哦。户外眼镜可以采用偏光镜片，起到过滤杂光的作用，保护我们的眼睛不受强光伤害。

　　物 品

　　数 量

　　备 注

　　帽子

　　1个

　　鬼子”帽、鸭舌冒、空顶帽根据需求进行选择

　　魔术头巾

　　2-5条

　　透气有弹力

　　户外眼镜

　　1个

　　根据个人有无近视情况进行不同眼镜的选择(不建议佩戴隐形眼镜或金属眼镜)

　　户外手套

　　1对

　　透气防护型手套

　　02｜个人着装

　　# 冲锋衣·速干衣·防晒衣等

　　关于着装方面，户外长久徒步需要选择合适的服装。普通运动装锻炼出汗后，不能及时排湿散热，对人体温度产生影响，而速干衣散湿且保暖性好，有利于皮肤保持长久干燥清爽状态，是我们出行的首选。

　　温馨提示

　　◎ 在户外徒步中经常会遇到风沙、降雨、降雪等极端天气，且早晚温差较大，因此在冲锋衣的选择时，我们可以首先考虑三合一功能性的冲锋衣，内有抓绒、羽绒或软壳，可和速干衣搭配去穿，根据天气变化随时拆卸，既保暖又可起到挡风功能，更加干练有型。

　　◎ 夏季即将到来，户外太阳直射紫外线较强，在徒步过程中要注意做好防晒，戈友们可以准备轻便、高倍数的防晒衣、防晒袖套和防晒霜等，以保护我们的皮肤不受烈日的灼伤。

　　速干套装  2套

　　建议长袖与短袖各一套，搭配速干裤

　　冲锋衣

　　三合一可拆卸冲锋衣

　　防晒衣

　　UPF50+、轻薄透气防晒衣

　　运动内衣

　　5件便于换洗

　　03｜鞋袜专题

　　# 越野鞋·运动袜等

　　工欲善其事，必先利其器。一双舒适的越野鞋是我们徒步时必不可少的物品，好的越野鞋既可让我们走路更加轻便，又可提升户外运动的安全性，起到事半功倍的作用。

　　视频演示

　　户外装备专家在下面视频中为我们介绍了不同越野鞋的性能和款式，让我们一起来了解一下 ——

　　挑选运动袜时要注意选择包裹性好、贴合足弓特性，有足够舒适度的袜子，避免摩擦双脚。

　　04｜个人徒步

　　# 头灯、户外背包、登山杖等

　　水是万物之源，在徒步的过程中，及时补充水分可以帮助我们维持更长久的体力，因此水袋的挑选至关重要。此外，头灯、户外背包、登山杖等，也是戈壁行中必不可少的装备，会对我们行程起到加持和保护作用，让我们更加无所顾虑的享受徒步的乐趣。

　　个人背包的挑选，应选择有背负系统（背后是硬支撑）的30升以内背包，还要检查背包底部是否有防雨罩。切记系好腰带，让腰胯承担大部分重量。以及将常用和应急的物品应放在最容易取用的地方。

　　水袋

　　1个

　　2升容量，禁装饮料和开水

　　保温杯

　　1个

　　带有保温功能

　　登山杖

　　1对

　　正确使用可节约30%体力

　　头灯

　　1个

　　充电型或者携带备用电池

　　护膝

　　1对

　　运动护膝

　　装备示意

　　为了让身体更适应戈壁户外环境，更好的走完全程，除了以上提到的装备之外，我们还可以根据自己的需求再准备些湿纸巾、漱口水、润唇膏等生活用品，以及创口贴、感冒灵等常用药品，以备不时之需。

　　其他装备

　　名称

　　使用场景

　　数量

　　图片

　　背包

　　徒步时使用背负食品、水等必备物资

　　1个

　　水袋

　　徒步时方便饮水

　　1个

　　驼袋

　　装戈壁上徒步用不到的物资

　　1个

　　睡袋

　　晚上睡觉保暖舒适温度/10度

　　1个

　　防晒霜

　　保护外部皮肤，防晒指数50+

　　至少1个

　　唇膏

　　保持唇部湿润

　　至少1个

　　常用药品

　　根据个人需要

　　——

　　湿纸巾

　　清洗手部脸部

　　2大包

　　或20至40片

　　漱口水

　　保护牙齿卫生

　　1瓶

　　以下的清单便是我们在走入戈壁前所需的物资装备了，户外徒步可能会遇到不同地形和环境，以及各类极端天气，好的装备可以为我们的前行提供更多的保护，为我们的行程增添助益,

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　　发布于：北京